단순 피곤? 아닙니다 – 40대부터 시작되는 만성 피로, 그냥 둬도 될까?

💤 단순 피곤? 아닙니다 – 40대부터 시작되는 만성 피로, 그냥 둬도 될까?“잠을 자도 피곤해요.”“커피를 마셔도 기운이 안 나요.”“병원에 갈 정도는 아닌데, 하루 종일 축 처져요…”이게 단순한 피로일까요?그냥 넘기고 있기엔, 우리 몸이 보내는 경고일 수도 있습니다.🧾 혹시 나도? ✔️ 만성 피로 체크리스트✅ 아침에 일어나기 힘들다✅ 점심 이후 집중력이 뚝 떨어진다✅ 커피 없이는 일상이 어렵다✅ 자도 자도 개운하지 않다✅ 감정 기복이 심해졌다✅ 잔 두통이나 근육통이 자주 생긴다→ 3개 이상 해당된다면, 지금부터 이 글에 주목해 주세요.🧠 만성 피로의 원인, 3040에게 특히 위험한 이유많은 3040세대는 ‘내가 약해진 것 같다’는 자책을 합니다.하지만 피로는 **정신력 부족이 아닌 ‘에너지 시스..

2025.05.01